我的心哪，你要称颂耶和华！不可忘记祂的一切恩惠！祂赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病。（诗一Ｏ三2至3）

有个女人，因爱情而想摆脱不洁的过去，重新开始新生活；但是她的旧友纠缠不休，总提醒她，她是多麽不配过新生活！她的过去多麽不可饶恕！以致她终因自感不配而含泪放弃了她的梦，继续堕落下去。

多麽可悲而可怜啊！可是这个女人不是别人，在某种意义上她就是我和你。我们有幸被神圣洁的爱所感召，有心在主里过全新的生活；可是我们的旧友──旧习丶老我等，还有喜欢人脱离救恩的魔鬼，都成为我们新生活的障碍。如果我们不坚信神的赦免，不坚信神对我们的不弃，不坚持不被自己的失败所打倒，那麽我们内在的不配感，和魔鬼的外在控告，就很可能让我们继续沉沦。诗人感受很深，所以他对自己的心说：

“你要称颂耶和华，不可忘记祂的一切恩惠。”因这恩惠，不管过去如何，我们都可重新开始。让我们记得这恩惠，这恩惠是晨光，允许我们的每一天都是新的一天。